Напишіть шість порад своїм одноліткам, як покращити свій настрій. Використайте для цього спонукальні речення.​

"Постарайтеся знайти час на те, що робите задоволеними. Навіть якщо це лише кілька хвилин в день, це може справді допомогти вам підняти настрій."

"Пробуйте практикувати позитивне мислення. Замініть негативні та негараздні мисли на позитивні і реалістичні."

"Постарайтеся бути фізично активними. Навіть якщо це лише коротка прогулянка або ходьба на біговій доріжці, фізична активність може справді допомогти підняти настрій."

"Спробуйте знайти спосіб, яким можете вирішувати свої проблеми і конфлікти. Розглядайте їх як можливість для зростання і навчання."

"Спробуйте знайти час на релаксацію і відпочинок. Важливо мати час для себе і відпочити""Постарайтеся отримувати достатньо сну і здорового харчування. Поганий сон і незбалансоване харчування можуть вплинути на ваш настрій і здоров'я."