як загартовуеш свий организм

 Я вважаю, що у здоровому тілі здоровий дух, тому завжди намагаюсь піклуватись про своє здоров"я і загртовуватися. Вранці я роблю фізичні вправи: це підготовує організм до бадьорого дня і  робить його сильнішим і витрвалішим. Потім я приймаю контрастний душ, що дає великий заряд енергії на весь день. Коли є вільний час, вранці я оббігаю декільк кіл навколо будинків по моїй вулиці. А надалі, протягом всього дня, я намагаюсь вживати корисну і здорову їжу. На мою думку, все це якнайкраще захищає мій організм від різних хвороб і недугⒶ. 

я думаю що найкраще висти здоровий спосіб життя тому що коли буде комусі 40 років то він не зможе навіть встати здоровий спосіб життя треба вести щоб довго жити і оставатися гарними