твір на тему здоровий спосіб життя

Зараз всі люди думають про своє здоров’я. Вони починають вести здоровий спосіб життя.

Щоб вести здоровий спосіб життя потрібно дотримуватися розпорядок дня, їсти тільки здорову їжу, робити зарядку і займатися спортом, рано лягати спати і рано вставати, дотримуватися особистої гігієни, відмовлятися від шкідливих звичок, гартуватися, бути на свіжому повітрі, а особливо багато сміятися. З цього списку я вважаю найголовніше це вживати тільки здорову їжу, рано лягати спати і рано вставати і багато сміятися.

Доктор … радить нам їсти здорову їжу з вітамінами, білками і корисними речовинами. Щоб не шкодити організму потрібно їсти багато овочів і фруктів, обмежувати себе в смаженому, копченому і жирному.

Смачна їжа не означає що вона корисна. Спокій, тиша, спокій, сон дуже корисні для нашого здорового способу життя. Ти повинен менше нервувати, навчитися спостерігати за оточуючими, менше сердься і більше розслаблюйся, нервові клітини не відновлюються. Коли ти спиш твій мозок і організм відпочиває і не працює, звільнена ти від усіх негативних емоцій. Тому Доктор … радить тобі багато спати, а для цього потрібно рано лягати і рано вставати. Якщо ти не виспишся, весь день будеш почувати себе втомленою. А якщо будеш спати багато, з’являться подушки під очима. Тому спи стільки скільки потрібно 8-9 годин. “Хороших снів!” – Говорить на прощання Доктор …

Сміх! Радість! Позитив! Це найголовніше в нашому житті. Доктор … радить більше сміятися, бо посмішка продовжує життя людини.