які є способи загартовування

Загартування - один з найліпших способів зберегти здоров*я тіла. Однак перед тим,як почати загартовуватися,потрібно запам*ятати два головних правила : загартовуватися потрібно поступово ; найкращий час для загартовування - весна та літо . Є безліч способів загартування : водні процедури,повітряні процедури ,загартовування сонцем, ходіння без взуття ,обтирання та багато інших. Все це допоможе зберегти здоров*я та покращити імунітет.