Вычислить определённый интеграл (на фото)

P.S. В ответе, пожалуйста, подробно распишите ход решения (желательно и указав использованные формулы).

Там где вертикальные чёрточки стоят - двойная подстановка, подпиши пределы интегрирования там, как в самом интеграле. Прост здесь я не увидел в редакторе такого символа.