Маған мәтінді қазақшаға дұрыс аударуға көмектесіңіздерші!Өтінемін! Healht Farm «Thousands of teenagers are overweight»,says Health Farm manager Mr.White,«many teenagers often do not know how to eat well and stay healthy,like Karen». Karen was 13 years old.She weighed 110 kilos and was 1.55 m tall.Karen usually had a large bowl of cereal with a few spoons of sugar for breakfast.At school she always bought a chocolate at break time and every lunch time she had fried chicken and was chips .In the evening Karen usually had more fried food and she often ate a packet of biscuits or a box of chocolates in front of the television.She sometimes went out for a take-away Chinese meal or pizza before going to bed.Karen never ate any fruit and she rarely had fresh vegetables.Her main exercise was changing the TV channel or opening the fridge door. Healt Farm helped Karen with her diet and exercise plan.She now eats lots of fresh fruit and vegetables and goes swimming regularly- she never did any sport before because she was always so worried about her size.She now weighs 60 kilosaand.is still losing.weight.Mr.White says ,«Teenagers often come to the Farm depressed and with very little confidence.When they leave us they are usually happier and much more confident about themselves».Алдын ала рахмет

Ферма «Тысячи подростков имеют избыточный вес»,говорит санаторий менеджер Mr.White,«многие подростки часто не знают, как хорошо поесть и остаться здоровым,как Карен». Карен было 13 лет old.She весил 110 кг, и был 1.55 м tall.Karen, как правило, имели крупные хлопья с несколько ложек сахара для breakfast.At школе она всегда покупал шоколад во время перерыва, и все время обеда она была жареная курица и был фишек .В тот вечер Карен, как правило, были более жареной пищи, и она часто съел пачку печенья или конфет коробку перед television.She иногда вышел на отнять китайской едой или пиццу, прежде чем идти в bed.Karen никогда не ели любых фруктов и она редко свежие vegetables.Her основное упражнение является изменение ТВ-канала или открытия двери холодильника. Лечение Фермы помогли Карен с ее диета и упражнения. Теперь она ест много свежих фруктов и овощей и идет плавательный регулярно - она никогда не забавлял, потому что она всегда так заботилась о ее размер. Теперь она весит 60 kilosaand.is еще losing.weight.Mr. Уайт говорит , « Подростки часто приходят на Ферму в депрессию и с очень мало доверия. Когда они покидают нас, они обычно счастливее и более уверенными в себе