напишите как читаются эти слова по-русски (не транскрипцию)

l train three times a week in
the gym. In my town there are some health clubs. I did not go there. I do
sports. I go swimming twice a week. I bathe in the local
fitness center in Strel`na. Football is popular in my family. I took part in
some competitions. I won the 1st place in the regional tournament in swimming
and got a gold medal. 

Э трэйн фрии таймс а вик ин зэ джум. Ин май таун зера сам хэлс(хэлтх)(блин звук тх грубо говоря) клабс. Ай дид нот гоу зере. Ай ду спортс. Ай гоу свиминг твайс а вик. Ай бэтх(бэс) ин зе локал фитнес сентр ин "стрельна" футбол из популар ин май фэмили. Ай тук парт ин сам компетишнс. Ай вон зэ фёрст плэйс ин зэ реджионал тоурнамент ин свиминг Анд гот э голдэн мэдал.