чем полезны в жизни человека правельный рацион питания?

спосибо огромное премного тебе блогодарна

всегда пожалуйста

От неправильно питания развиваются язва, диабет, гастрит, ожирение и т.д Соответственно , если правильно питаться то, можно избежать многих заболеваний. Особенно важно правильно питаться в детском и подростковом возрасте, когда происходит рост ребёнка, Ребёнок нуждается в белках, жирах и углеводах и правильное и сбалансирование питание обеспечивает потребность организма в этих веществах. Умственная активность тоже зависит от ряда микроэлементов , которые содержаться в продуктах питания.  Если организму будет не хватать в рационе , например углеводов то,возможна  утомляемость и отсутствие энергии. Правильное питание позволяет нам полноценно учиться, трудиться и оставаться здоровыми.