правила гигиени написать людини

мойтесь каждый день теплой водой с использованием специальных средств (мыло, гель и т.п.);меняйте белье, чулки, носки, колготки, гольфы;не выдавливайте прыщи, это может привести к воспалению;старайтесь употреблять в достаточном количестве свежие фрукты и овощи, молоко, это обеспечит организм достаточным количеством минеральных веществ и витаминов, что будет способствовать гладкой и чистой коже;в холодное время года необходимо защищать кожу от обморожений;не носите одежду, которая вызывает у вас раздражение кожи.