в каких продуктах содержится натрий

ВсеМакроэлементыМикроэлементыAlBBrVFeIKCaSiCoMgCuMnMoNaNiSeSPFClCrZn Анализ телаКак убрать жирЕда при болезняхЕда для органовЕда по воздействиюВегетарианствоЕда по сезонуОчистка организмаЕда стран мираКаталог диетСоветы по питаниюСистемы питанияСпособы готовкиИллюстрации и фотоВидео о едеКниги по теме Работы Карла Уорнера из еды ↓ Продукты богатые витаминами → AB1B2B3B4B6B8B9B12B13B15CDEHH1KL-карнитинNPPPU Продукты богатые минералами → AlBrFeIKCaCoMgMnMoCuNaNiSeSPFClCrZn Очистка организма → Лимфатические узлыВывод солейОчистка кишечникаЧистим печеньОчистка почек Компоненты еды ↓ БелкиЖирыУглеводыВодаКлетчаткаЛизинХолестеринКрахмалСахарозаФруктозаГлюкозаОмега-3Омега-6Омега-9 Продукты питания богатые натрием (Na) Указано ориентировочное наличие в 100гр продукта: Морская капуста520 мг Мидия290 мг Лобстер (омар)280 мг Осьминог230 мг Камбала200 мг Анчоусы160 мг Креветка 150 мг Сардина140 мг Корюшка135 мг Яйцо134 мг Краб130 мг Ракречной 120 мг, морск. 380 мг Кальмар110 мг Осетр100 мг Луфарь

Основным источником является поваренная соль (около 80%) в чистом виде и содержащаяся в продуктах питания. Много Na находится в сельдерее, красной свекле, морской капусте, моркови, морепродуктах (мидия, лобстер, осьминог, креветки, кальмары, крабы), почках, говядине, яйцах.