как избавится от бессоницы

Прошу прощения что я вмешиваюсь, но не обязательно принимать таблетки в любом лекарстве присутствует химия, так что можно воспользоваться народными средствами

возможно подойдут таблетки

Привет, постарайся перед сном почитать (учебник или другую скучную книгу), попытайся утомить себя на пример сделай 100 раз приседаний или отжиманий (сколько сможешь) и если у вас есть дома чай с ромашкой или мятой выпей чай.