правила поведения отдыхающих на море по биологии

Правила поведения на мореКак человек, выросший на море (первые 16 лет), и продолжающий ездить туда каждый год, считаю, что имею право написать свои основные правила базопасности на море. Все правила не придуманные, а из собственного опыта. Правила поведения на море- Самое важное правило: на пляж можно ходить до 11 утра (лучше до 10) и после 17! (лучше после 19). В обеденное время находится на солнце опасно, рискуете получить ожоги и тепловой удар. Как ни странно, именно в это время пляди переполнены. Самая лучшая вода - до 8 утра. Можно купаться и ночью (в 22-23), когда вода успокаивается и людей уже мало. - Меня не перестают удивлять люди, обгоревшие до состояния ярко-розового порося, и при этом прущиеся на море в обед! если вы обгорели, на солнце вам быть нельзя. Море не спаёт от лучей, под водой вы тоже обгорите. И не всякая тень защитит. - Не стремитесь загореть как можно быстрее (и вообще загореть). Облезающие, красные как раки отдыхающие вызывают только усмешку и сочувствие. Пусть вы вернётесь домой белым, но здоровье дороже! Особенно опасно загорать топлесс. Всё это увеличивает риск онкозаболеваний. крема не спасут от обгорания, если нарушить правила безопасности.  - Частая ошибка: если небо затянуто облаками, люди валяются весь день на пляже. Внимание: облака пропускают 80-90% ультрафиолета, и после таких лежаний люди сильно обгорают и сами этому удивляются потом!- в обеденное время желательно вообще не выходить из дома. Если вышли, то старайтесь находиться в тени, оденьте головной убор, а также одежду, максимально закрывающую тело, хотя бы плечи. - Не спите на пляже. Поражают люди, спящие на матрасах на воде! Не заплывайте за буйки.- Головной убор обязателен с 11 до 18 часов (примерно), особенно детям.- Нельзя прыгать в море разгорячённым (опасно для сердца), на голодный желудок или сразу после очень обильной трапезы. Зайдите по колени, постойте минут 10, посидите на берегу, оботритесь водой, а потом только окунайтесь. Если вода холодная, не плавайте долго. Если губы синеют, на пальцах появились "мережки"  - вы перекупались. Знайте меру, выходите периодически погреться на берег.- Держитесь пожальше от медуз, их слизь вызывает раздражение на коже. А медузы с фиолетовой каёмкой жгутся, даже мёртвые.- Не ныряйте, когда вода мутная, грязная, когда недавно был дождь: чем меньше грязной воды попадёт в желудок, тем лучше для вас. А также под водой могут быть камни или железки. Особенно опасны прыжки в воду с пирсов.- Помните, большинство случаев смертей в воде происходит, если: купаться ночью и пьяным, в шторм, прыгать с бун, заплывать очень далеко, особенно когда вода холодная, кататься на экстремальных водных развлечениях. Не заходите никогда пьяным в воду.