как влияет на сердце и кровеносные сосуды подвижный образ жизни и к чему может привести гиподинамия ?

Подвижный образ жизни, конечно же, влияет благоприятно на работу сердечно-сосудистой системы. Он позволяет поддерживать тонус сердечной мышцы (миокарда), а при увеличенных физических нагрузках миокард наоборот становится сильнее, увеличивается ударный объём сердца. Это способствует профилактике возникновения болезней сердца и сосудов. Стенки сосудов становятся прочнее за счёт того, что мышечная ткань в стенках становится сильнее. Артериальное давление поддерживается на нормальном уровне.

Гиподинамия - патологическое состояние организма, развивающееся при недостаточной физической активности. Влияние на работу сердечно-сосудистой системы сугубо противоположное - отрицательное. Миокард слабеет, его клетки со временем могут безвозвратно замещаться жировой тканью. Ударный объём сердца уменьшается. Стенки сосудов могут становиться дряблыми. Развиваются ишемические болезни, и прочие заболевания сердечно-сосудистой системы. Что касается влияние гиподинамии на прочие системы организма, то:

• Развиваются нервные расстройства, память ухудшается, внимание рассеивается.
• Объём легких уменьшается, организм получает сравнительно меньше кислорода.
• Мышцы атрофируются, страдают кости (становятся более хрупкими, развиваются заболевания позвоночника).