все провитомин а .
пж

Витамин А.Он необходим для нормального роста эпителиальных тканей,участвует в работе ферментов при образовании зрительного пигмента родопсина,благодаря которому возможно зрение в сумерках.При недостатке этого витамина снижается устойчивость эпителиальных тканей к раздражающим факторам,происходит изъязвление кожи и слизистых оболочек,возникает "куриная слепота"-нарушение сумеречного зрения.Витамин А содержится в таких продуктах как: печень,сливочное масло,сыр.