Ионы железа входят в состав крови, они помогают транспортировать другие элементы по организму, при порезах помогают крови сворачиваться и придают ей красный цвет. Кислород поддерживает жизнь в организме, ведь с помощью кислорода происходит дыхание организма и вывод из него углерода. Кальций входит в состав костей, помогает формировать и развивать кости скелета. Углерод формирует макро и микро молекулы, с помощью которых образуются клетки организма. Калий служит катализатором роста клеток. Йод укрепляет щитовидную железу, а значит и иммунитет.