Составьте примерный распорядок дня, сохраняющий ваше здоровье . Для 5 класса

1. Просыпание в 7:00.2. Умывание прохладной водой, чистка зубов.3. Принятие плотного завтрака (каша, бутерброд, вареное яйцо, какао с молоком).4. Посещение школы.5. Обед.6. Посещение спортивной секции, для физического развития.7. Полдник (обязательно свежий фрукт и молочный напиток).8. Прогулка и игра на свежем воздухе.9. Ужин, не очень плотный.10. Принятие душа, ванны.11. Отбой в 21:00. Необходимый ночной сон не менее 8-10 часов.