Составьте памятку " советы по закаливанию"

Закаливание представляет собой укрепление иммунной системы индивидуального организма, чтобы повысить его сопротивляемость при резких изменениях окружающей среды или при воздействии чужеродных агентов. Закаливаться можно тремя способами: воздушные, солнечные и водные ванны.

• Главное правило: закаливание систематически, без пропусков, в одно и то же время суток.
• Закаливания проводят постепенно, то есть начинать с минимального времени и при некритических температурах.
• Закаляться нужно в любое время года.