Доказано, что воздух помогает успокоиться человеку, тогда как его малое количество приводит к нервозности и депрессии. Подтвердите или опровергните данное утверждение. Ответьте на вопросы: 1) Кислород и азот являются источником энергии для организма человека. Какие гормоны / нейромедиаторы при этом накопляются? 2) Сколько нужно времени быть на воздухе для запасания тех или иных гормонов / нейромедиаторов? Ответы аргументируйте.

Ответ:

1) Кислород и азот не являются прямыми источниками энергии для организма человека. Они не накапливают гормоны или нейромедиаторы. Однако, свежий воздух может способствовать лучшей оксигенации крови, что положительно влияет на общее самочувствие и активность мозга.

2) Время, необходимое для ощутимого влияния на уровень гормонов и нейромедиаторов, может варьироваться. Однако, уже 20-30 минут на свежем воздухе способствуют повышению уровня эндорфинов (гормонов счастья) и уменьшению стресса. Для более продолжительных изменений рекомендуется регулярная физическая активность и пребывание на свежем воздухе.

Ответ:

1) Кислород и азот являются не источником энергии для организма человека, а газами, содержащимися в атмосфере. Они не накапливаются в организме в виде гормонов или нейромедиаторов. Однако, кислород является необходимым для энергетических процессов в клетках организма, таких как окисление питательных веществ.

2) Время, необходимое для запасания кислорода организмом, зависит от физиологических особенностей человека, физической активности и окружающих условий. Организм получает кислород из воздуха при дыхании, и запас его зависит от частоты и глубины дыхания. Обычно, человеку рекомендуется проводить некоторое время на свежем воздухе каждый день, например, в течение 30-60 минут. В этом случае организм будет получать достаточное количество кислорода для поддержания нормальных физиологических функций.

Обращаю внимание, что общение с природой и нахождение на свежем воздухе также имеют положительный эффект на психическое состояние человека в целом. Они способствуют расслаблению и уменьшению стресса, тем самым могут помочь успокоиться и снизить риск развития нервозности и депрессии. Но это не связано с накоплением конкретных гормонов или нейромедиаторов.