какие основные гигиенические требования необходимо выполнять при уходе за зубами

1) каждый день нужно чистить зубы утром и вечером

2) не пользоватся зубочисткой а только зубной нитью

3)не грыздь кость и другие твёрдые предметы =)

4)ходить к стоматологу 1 раз в  в пол года

А как вы думаете?

Чистить зубы каждый раз после еды или жевать жевательную резинку - данное действие предотвращает образование кариеса, убивает микробов, разрушающих эмаль зуба. Можете так же полоскать зубы специальными ополаскивателями ;)

Чистить щёткой надо водя её по часовой стрелке по зубам. Чистить щёки и язык при возможности. Стоматологи также рекомендуют после чистки зубов давить пальцами на дёсна( так накапившееся кровь выходит). Есть меньше сладкого, жаренного и .тп ;)