Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке) чаще всего приводит:
а) экономии сил;
б) улучшению спортивного результата;
в) травмам.
7. При самостоятельных занятиях легкой атлетикой наиболее эффективным является контроль за физической нагрузкой:
а) по частоте дыхания;
б) по частоте сердечных сокращений;
в) по самочувствию.
8. При метании или толкании снаряд (диск, граната, копьё, ядро) вышел за пределы сектора, по правилам соревнований:
а) результат засчитывается;
б) разрешается дополнительный бросок;
в) попытка засчитывается, а результат – нет.
9. Как наказывается бегун, допустивший фальстарт в беге на 100м:
а) снимается с соревнований;
б) предупреждается;
в) ставится позади всех стартующих.
10. Наиболее частой травмой в легкой атлетике служит растяжение мышц или связок голеностопного (коленного) сустава. Какое из перечисленных действий является неправильным при оказании помощи:
а) наложение холода;
б) наложение тугой повязки;
в) согревание поврежденного места.
11. Наиболее эффективным упражнением для развития выносливости служит:
а) бег на короткие дистанции;
б) бег на средние дистанции;
в) бег на длинные дистанции.
12. Не является классической дистанцией в легкой атлетике бег на:
а) 800м; б) 1000м; в) 1500м.