как уберечься от гриппа

Для начала нужно каждый год делать прививку от гриппа, чтобы уж точно не заболеть. А если нет такой возможности, то для профилактики нужно ежедневно убираться, проводить влажную уборку и проветривать комнаты. Так же каждый раз, как приходите домой с улицы, нужно тщательно мыть руки и лицо с хорошим мылом.

1)Укрепление имунной системы 2)правильное питание больше воды, фрукты, продукты где большее содержания витаминов и минералов 3)свежий воздух, проветривание помещения.4)спорт зарядка, бег5)закаливание