Вопрос по предмету Физкультура. Какие физические упражнения упражнения наиболее полезны для представителей астеноидного, торакального, мышечного и дигестивного типов?

А можешь написать что к чему?

йога-для приобретание мира и покоя, кардионагрузки-метобилизм ускоряеь свою работу, кровь фильтрилизуется, бег-очищает организм от вредный веществ, избавит от теков и лишнего веса, прыгалка ноги становятся стройным, ходьбa- самое полезное из выше перечисленных.

Спасибо