Помогите написать эссе про "Слухи и сплетни: помощники или противники?"

Слухи и сплетни являются как и нашими друзьями,так и врагами. В нашей повседневной жизни люди неоднократно что-то про нас рассказывают,но это бывает как личная информация,так и поверхностная(уже известная или ничего не значимая). Слухи и сплетни-это два примерно одинаковых слова. Слухи бывают и правдивыми и ложными. Тоже самое и с сплетнями.Положительные стороны сплетен и слухов:-из-за них вы становитесь «звездой»-могут хорошо повлиять на репутацию-хоть и ложь,но иногда и приятнаяОтрицательные стороны сплетен и слухов:-могут плохо повлиять на вашу репутацию-наживаешь себе проблем на голову-враньё полное и неправдаВ эссе по правилам себе напиши эту информацию. Я просто не помню как правильно это делать