есть утверждения "свои эмоции и чувства надо уметь скрывать", "надо не бояться проявлять свои чувства и эмоции ". какое

Я соглашусь с обоими утверждениями. Все зависит от ситуации и от самих чувств человека. Постоянно их скрывать нельзя, это сказывается на психике человека. Он становится замкнутым и неуверенным в себе. Но бывают ситуации, когда от выражения эмоций лучше воздержаться. Например, если это может обидеть человека или причинить ему боль. Некоторые эмоции, такие как ярость лучше научиться контролировать. А вот проявление нежности нужно уметь показывать и проявлять, когда это нужно.