Негативные и позитивные методы борьбы со стрессом

Со стрессом необходимо бороться, иначе последствия негативных событий отражаться на здоровье: появится бессонница, периодические боли в сердце, повышенная тревожность и другие неприятные симптомы. Позитивные методы борьбы со стрессом: путешествия (смена обстановки), занятия с психологом, рисование, прослушивание расслабляющей музыки. Негативные методы: алкоголь, бездействие, антидепрессанты (медикаменты). Необходимо выплеснуть негатив, чтобы стало легче, ведь стресс — это тяжелый груз.