скоростные упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на.... А)Координацию Б)силу В)выносливость Г)Гибкость

Выносливость ну и все

А) пойти в парк дать карту парка и собственно бежать на пункт а пункт можно отметить знаком любым б) гантели поднимать или же пойти на улицу и повисеть на турникете в) на турникете повисеть у кого руки затекут г) делать гимнастику там колесо, кренделёк