По закону Гука
Fупр = k*дельта(l)
дельта(l) — удлиннение
дельта(l) = Fупр / k.
На груз действуют 2 силы — сила тяжести (вниз) и сила упругости троса (вверх).
По второму закону Ньютона в проекции на вертикальную ось можно записать:
m*a = Fупр — Fт
Отсюда Fупр = m*a + Fт
Fт = m*g
Ускорение при движении без начальной скорости из кинематики определяется из соотношения
s = a*t^2 / 2, s — пройденное расстояние, t — время, за которое пройдено расстояние.
Отсюда a = 2*s / t^2
Fупр = 2*m*s/t^2 + m*g
Fупр = 2*10*8/16 + 10*10 = 110 Н