13
Какой из перечисленных признаков утомления относится к резкому переутомлению (переутомление II степени)
1)Одышка
2) Нарушение координации движений
3) Покраснение кожи
4)Дыхание углублённое

14
Положительное влияние физкультминуток т том, что:
1)Повышает внимание
2)Развивает ловкость
3)Развивает силу
4)Улучшает память

15
Какие из перечисленных требований обязательны к исполнению по окончанию занятий по плаванию:
1)при низкой температуре, чтобы согреться, проделать несколько гимнастических упражнений;
2)выйдя из воды (на озере, на речке, на море), вытереться полотенцем насухо и сразу же одеться, а если есть возможность (в бассейне, местах организованного купания), вымыться в душевой;
3)строго запрещается заходить в бассейн после окончания занятий
4) всё вышеперечисленное

16
Какой возраст наиболее эффективен для развития гибкости?
1)1 -5 лет
2)6-11 лет
3)12-17 лет
4)18-21 лет

17
Назовите нормальное время восстановление пульса после проведения функциональной пробы с приседаниями
1)1,5-2,5 минуты
2)30 секунд
3)3 минуты
4)5 минут

18
Что символизируют кольца на Олимпийском флаге?
1) Крупнейшие столицы мира
2) Континенты
3) Океаны
4) Расы

19
Какие действия при укладывании рюкзака правильные?
1)Уложить тяжёлые вещи сверху рюкзака
2) К спине уложить продукты, чтобы быстрее их доставать во время привала
3) к спине уложить одеяло или спальник
4)Продукты уложить на дно рюкзака

20
Чем отличаются подвижные игры от спортивных?
1)Составом команд
2)Для них нет единых правил
3)Спортивной формой
4)Возрастом занимающихся

21


Одежду из каких тканей рекомендуется одевать к телу под теплый спортивный костюм для занятий в холодную погоду на улице.
1)шерсть
2)трикотаж
3)хлопчатобумажная ткань
4)вискоза

22
Какие функции кожи оказывают меньшее влияние на здоровье человека
1)дыхательная
2)осязательная
3)функция теплорегуляции
4)тактильная

23
По каким параметрам эффективнее всего оценить результативность использованных во время занятий физическими упражнениями средств и методов.
1)По показанным результатам в контрольных испытаниях
2)По приросту показанных результатов относительно предыдущих
3)По хорошему самочуствию
4)По занятому месту среди группы занимающихся

24
Что запрещается правилами техники безопасности при метании?
1)Метать не от самой линии старта
2)Метать в движущуюся цель
3)Находиться в зоне броска
4)Разговаривать в момент броска

25


Какие особенности мускулатуры тела могут привести к развитию сутулости?


1)Преобладание силы сгибательной мускулатуры над разгибательной вызывает сутулость.


2)Слабое развитие мускулатыры верхних конечностей


3)слабое развитие мускулатуры грудной клетки


4)Всё вышесказанное


26


Что укладывается на дно рюкзака?



1)Теплая одежда


2)тяжёлые вещи


3)Топор


4)Коврик


27


Назовите отличительную черту занятий силовой подготовкой в тренажёрном зале от других занятий силового характера.


1)На тренажерах легче выполнять силовые упражнения


2)После занятий на тренажерах организм быстрее восстанавливается


3) Тренажеры избирательно воздействуют на определенные группы мышц


4)Все выше перечисленное


28


Что входит в понятие «физическая культура»?


1) общественная и личная гигиена быта и труда


2) правильный режим труда и отдыха


3) оздоровление и закаливание


4)Всё перечисленное









29






Сила, это,,,


1)Способность к проявлению наибольших по величине мышечных напряжений


2)способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины


3)способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями


4)способность терпеть


30


Какой перерыв должен быть между приемом пищи и плаванием?


1)Не менее двух часов


2)Не менее 15 минут


3)не менее 45 минут


4)более трех часов


31


Назовите основные факторы риска в образе жизни человека


1)Малая двигательная активность


2)Курение


3)Алкоголь


4)Всё перечисленное


32

Какова структура организации урока физической культуры

1)Вводная, разминочная, восстановительные части

2)подготовительная, основная и заключительные части

3)организационная, самостоятельная и игровая части

4)теоретическая, практическая и игровая части.


33

Назовите автора строк «О спорт! Ты — благородство! Ты осеняешь лаврами лишь того, кто боролся за победу честно, открыто, бескорыстно. Ты безупречен. Ты требуешь высокой нравственности, справедливости, моральной чистоты, неподкупности…»

1)Джеймс Конноли

2)Пааво Нурми

3)Пьер де Кубертен

4)Филипидис


34

Отсутствие разминки перед занятиями основными физическими упражнениями чаще всего приводит к….

1)экономии сил для выполнения сложных упражнений

2)получению травмы

3) улучшению спортивного результата

4)достижению лучшей работоспособности

Ты над всеми вопросами уверен?

33 под вопросом? и 17. В 17 время восстановления зависит от тренированости организма, оно больше индивидуально. Чем меньше времени на восстановление, тем тренированее...

13) 2

14)1

15)4

16)1

17)1

18)2

19)3

20)2

21)3

22)1

23)2

24)3

25)3

26)2

27)3

28)3

29)1

30)1

31)4

32)2

33)1

34)2