как побороть свой страх

Страх это такое чувство которое бывает и в хорошем и в плохом состоянии страх может спастижизнь человека так и наоборот и ухудшить есть определёные упражнение на эту то как побороть свой страх нужно завести тетрадь и записывать свои страхи а потом пытаться от них избавиться

идти на встречу ему и тогда ты ничего не будешь боятся