памятка: что не нужно делать при стрессе,
что нужно делать что бы снять стресс

Отдыхать и спать и не очем не думать

купи антистресс! Мне помогает.

Лучше не делать разных выводов и поступков. Не страдать от недостойных людей ,не переживать прошлую беду ,не вспоминать стрессовую ситуацию, не ожидать, что тяжёлое состояние уйдёт само. Что бы  снять стресс, можно послушать любимую музыку ,выпить успокаивающий чай ,общение с близкими или теми людьми, которымсимпатизируешь ,посещение театра или картинной галереи,поездки с друзьями ,хорошийсон, вкусная еда. Всё ,что придумала.)