Что такое стрес и как его снизить

Стресс или острая стрессовая реакция это нормальная реакция на ненормальную ситуацию . Это опасно и страшно для человека . Может длится от 2х часов до двух месяцев .Чаще проявляется у нервно слабых людей при раздражении также это защитная реакция организма .

Стресс это чрезвычайное эмоциональные или умственное напряжение. Напряжение переходит в стресс, когда человек чувствует, что не справляется. Все по разному реагируют на стресс и это состояние могут вызывать разные факторы.Избежать или понизить уровень стресса помогает самоменедмент,рациональное использование своего времени,Устойчивость организма к стрессом повышает регулярное и полноценное питание,витамины,фитопрепараты занятия спортом, дыхательной гимнастикой.