1.Фізіолого-гігієнічні принципи раціонального харчування людей, зайнятих розумовою працею.

Ответ:Фізіолого-гігієнічні принципи раціонального харчування для людей, зайнятих розумовою працею, включають:

1. Регулярність харчування: Важливо їсти через регулярні інтервали протягом дня, щоб забезпечити постійне постачання енергії для мозку.

2. Різноманітність харчування: Раціон повинен включати різноманітні продукти, щоб забезпечити всі необхідні поживні речовини.

3. Правильне співвідношення поживних речовин: Важливо забезпечити достатню кількість білків, жирів та вуглеводів у раціоні.

4. Правильне питання: Важливо пити достатню кількість рідини, щоб підтримувати гідратацію організму.

5. Обмеження шкідливих продуктів: Варто обмежити споживання продуктів, які містять велику кількість цукру, солі та трансжирів.

6. Здоровий спосіб життя: Раціональне харчування повинно поєднуватися з фізичною активністю, достатнім сном та іншими аспектами здорового способу життя.

Ці принципи допоможуть забезпечити належне харчування та підтримати здоров'я людей, зайнятих розумовою працею.

Объяснение: