Сидела дома всего день, а по ощущениям (?) в семь раз больше.
Какой знак требуется? Тире, запятая ?

вы вить описываете свои ощущения. давая им как бы определение

кажется мы только усложнили тебе задачу. верно?

Это как бы дополнительное уточнение,то есть по ощущения каким?В семь раз больше.Это вставная конструкция

Однозначно тире

)))

Тире . Однозначно тире