что делать не могу уснуть ночью 2 дня подряд как бы не пытался (+у меня температура около 37,1 и горло болит и насморк)если это как либо поможет. Мне 13 если это важно. Пожалуйста помогите.​

Оууу, сочувствую. Проблемы с бессонницей могут быть связаны с вашим состоянием здоровья. Важно уделить внимание вашему здоровью:1. Постарайтесь улучшить свое состояние: отдыхайте, пейте теплые напитки, принимайте лекарства от боли в горле и насморка, соблюдайте постельный режим.2. Избегайте употребления кофеином и сахара в ближайшие несколько часов перед сном.3. Создайте комфортную атмосферу для сна: тихо, темно и прохладно в вашей комнате.4. Попробуйте расслабляющие методы, такие как медитация или глубокое дыхание, перед сном.5. Если проблемы с сном сохраняются, обязательно проконсультируйтесь с врачом или педиатром для получения медицинской помощи и советов.Надеюсь, что вы скоро почувствуете себя лучше и сможете легко заснуть.