"Что есть, чтобы похудеть?" Мы привыкли воспринимать это выражение как шутку, однако здесь нет ничего смешного. Любой диетолог скажет вам, что процесс "безвозвратного" похудения начинается только тогда, когда мы переходим к системе здорового питания, а не испытываем на себе все возможные диеты, полные ограничений и запретов. Здоровое питание для похудения также предполагает запрет некоторых продуктов, но вместе с тем без них человеческий организм может прекрасно обойтись. Нам не нужны ни чипсы, ни батончики, ни газировка.