Сформулировать правила приема пищи

Нельзя сразу съедать кучу еды, приходя со школы - нужно делить на несколько порций. Сами порции лучше чтоб были небольшие - важно не слишком переедать. Завтрак - самый полезный приём пищи. Между последней едой и ночным сном надо выдержать не меньше двух часов - иначе человек проснётся невыспавшимся. Лучше не пить жидкость после еды - так мы растягиваем жеудок и в будущем могут возникнуть заболевания. Перед тем, как сесть обедать, все должны как следует мыть руки, в идеале с мылом, а после еды - прополоскать ротовую полость. Нужно стараться чаще есть свежие, мытые фрукты и овощи - в них есть полезные витамины. Принимать пищу нужно не быстро - хорошо прожёвывая. Обязательно молча, ведь иначе кусочки еды могут попасть в трахею, человек подавится и может погибнуть.