Функциональная проба : реакция сердечно-сосудистой системы на дозированную нагрузку.

Цель: выяснить реакцию сердечно-сосудистой системы на дозированную нагрузку.

Оборудование: секундомер или часы с секундной стрелкой .                          

Ход работы.                                              

1. Найдите пульс. Обычно принято определять пульс на лучевой артерии, у  основания большого пальца, для чего 2, 3и 4-й пальцы накладывают   несколько выше лучезапястного сустава, нащупывают артерию и   прижимают ее к кости.                                                    2.Подсчитайте число ударов в спокойном состоянии за 10 секунд. Этот показатель умножьте на шесть, и вы получите ваш пульс за 1 минуту.              3.Сделайте 10 приседаний в быстром темпе, снова подсчитайте число    ударов за 10 секунд. Этот показатель умножьте на шесть, и вы получите  пульс за 1 минуту.   Определите показания за 1 минуту.    

4.Свои результаты оформите в виде таблицы.  

Число ударов за 1 мин.

в состоянии покоя Число ударов за 1 мин.

после 10 приседаний

5.Оцените свои результаты.

Пояснение (Частота пульса в возрасте 13-18 лет в норме составляет 60-90 ударов в минуту. Результаты хорошие, если частота пульса после приседаний   повысилась на 1/3 или меньше от результатов покоя; если наполовину - результаты средние, если больше, чем наполовину - результаты   неудовлетворительные. Частота пульса после приседаний нормализуется  спустя 2-3 минуты). 

6. Сделайте вывод:

- работа собственного сердца в состоянии покоя и при нагрузке.   - почему после физической нагрузки частота пульса увеличилась?        

              

В зависимости от уровня нагрузки, ЧСС увеличивается. Это связано с тем, что мышцам необходимо больше кислорода для их насыщения. Это приводит к учащению сердцебиения (и учащенному дыханию) Т.к. после окончния нагрузки организм «понимает», что мышцы не задействованы, он постепенно приходит в норму. 

Если ты это хотел услышать от меня)