Интересные факты о витамине в

- Витамин B был открыт в 1912 году польским учёным Казимиром Функом.

- Существует целый перечень витаминов группы B (B1-B9, B12, B13, B17).

- Недостаток в организме витаминов этой группы может вызвать: плохое состояние ногтей (волос, кожи), бессонницу, головокружения, слабость в мышцах, боли в суставах, анемию.

- Правильно принимать витамины группы B сбалансированно, точно просчитанными дозами.

- Витамины данной группы в больших количествах содержатся в такой пище как: орехи, злаки, фрукты. мясо индейки, рыба, яйца, молочные продукты. капуста, шпинат, печень.