Пожалуйста помогите забросить - забрасывать где здесь чередование, если нет то подробно объясните что здесь за правило.

забросить и забрасывать - чередование - заброс и забрас. т. е можно употреблять без приставки за.   брос и брас - это чередование букв в корне (о и а)